服气餐霞”服氣吞露”辟谷期间，逐渐适应“休粮”后的修养状态。

在该阶段中，通过服气、导引等修炼手段，使人体与外界沟通达到的一种“缺食纳气”状态。

除尘去垢完成辟谷后，人体内部原先的营养交流环境以及新陈代谢关系发生改变；且由于不再进食五谷的缘故，便不再通过排泄排遗进行废物排除。

取而代之的，则是仅凭呼吸吐纳便能完成养分与废气间的交换。

对于辟谷后的修士而言，仍然可以保留原本的饮食习惯，只是身体不再以明显的方式产出废物。

另外，修士辟谷后，平常状态下通常保持寒暑不侵的身体条件。

正常环境下也就没有流汗畏冷的说法，自然也就不用洗澡更衣。

但在剧烈运动的情况下，仍会发生流汗等原本的排废现象；只是不用像以前一样反复清洗，基本上简单冲洗一遍即可。

周天经络大周天有内外之分。

体内大周天是指全身经络之大循环，即内气沿着奇经八脉运行，兼顾十二正经；体外大周天则...